#美味开学季#比目鱼沙拉
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时间：30分钟
食材清单
比目鱼
1块 、
生菜
50克 、
小西红柿
8个 、
紫洋葱丝
10克
、
黄彩椒
10克
、
白酱油
3克
、
蒜蓉
2克
、
无糖酸奶
20克 、
盐
0.5克 、
研磨黑胡椒
0.5克
、
橄榄油
2克 烹饪步骤
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1/8
比目鱼用厨房纸巾吸干水分后用盐、胡椒粉和橄榄油腌一下
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2/8
放入密封袋中
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3/8
保持水温65 －70度左右，煮60分钟
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4/8
这时来准备蔬菜底
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5/8
调酱汁：将蒜蓉，白酱油与酸奶混合均匀
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6/8
时间到了，取出比目鱼，沥干多余水分
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7/8
放在蔬菜上，再配上自己喜欢的蔬果
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最后一步
淋上酱汁就可以开动了
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-09-21
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