#美味开学季#鸡胸肉烤时蔬,减脂又美味!
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
鸡胸肉
1块 、
西兰花
半个 、
胡萝卜
1根 、
玉米
半根 、
盐
2克 、
生抽
2勺 、
蚝油
1勺 、
料酒
1勺 、
食用调和油
5克
、
黑胡椒粉
1克 、
面粉
2勺 、
小番茄
8个
烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 腌制鸡块入味
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2/4
点击查看大图 西兰花和胡萝卜焯水,腌制好的鸡块、玉米、胡萝卜放在烤箱进行第一轮烤制。
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3/4
点击查看大图 最后加入西兰花和小番茄,再烤15分钟就可以吃啦
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最后一步
点击查看大图 这鸡块,香的勒~减脂又美味
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2023-09-21
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