#秋天的第一条挪威青花鱼#低卡饱腹!青花鱼土豆泥三明治
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
挪威青花鱼
1片
、
土豆
2个 、
鸡蛋
2个 、
面包片
2片 、
海盐黑胡椒碎
适量
、
欧芹大蒜盐
适量
、
料酒
1勺 、
柠檬
几滴 、
淡奶油
30克 、
芝麻沙拉酱
10克
、
橄榄油
5克 烹饪步骤
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1/15
点击查看大图 准备好挪威青花鱼柳。
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2/15
点击查看大图 将鱼柳清洗干净,擦去水份。
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3/15
点击查看大图 加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、柠檬汁。
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4/15
点击查看大图 揉拌均匀,腌制10分钟。
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5/15
点击查看大图 锅中放入少许橄榄油,放入青花鱼柳。
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6/15
点击查看大图 煎至金黄,翻面继续煎至,煎熟即可。
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7/15
点击查看大图 取出蒸好的土豆、放入鸡蛋、海盐黑胡椒碎、淡奶油。
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8/15
点击查看大图 将土豆压成泥,再加入芝麻沙拉酱。
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9/15
点击查看大图 煎好的挪威青花鱼。
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10/15
点击查看大图 抓拌均匀。
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11/15
点击查看大图 准备好面包片。
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12/15
点击查看大图 将青花鱼土豆泥抹上厚厚的一层。
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13/15
点击查看大图 盖上面包片,三明治就做好了。
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14/15
点击查看大图 青花鱼土豆泥三明治就上桌了,土豆和青花鱼也太搭了,口感细腻柔软。
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最后一步
点击查看大图 色香味俱全!这也太好吃了,爱了爱了!
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展开全部15个步骤
发布于 2023-09-20
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