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#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了

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快乐每一天lxku
时间：30分钟
食材清单
海鱼 2条
、
姜 葱 适量
、 蒜 3粒 、
红绿辣椒 各3个
、 油 适量 、 生抽 适量 、 料酒 1勺 、
太太乐蚝油 适量
、 糖 少量 、 鸡精 少许 、 辣椒酱 一勺 、
白胡椒粉 少许
、 香醋 一勺 、 香菜 一根
烹饪步骤
小贴士

1.蛋白质含量多：海鱼含有丰富优质蛋白质，能提供充足的能量。 2.矿物质含量高：海鱼的矿物质含量也比较高，如钙、锌、铁等。 3.含有高度不饱和脂肪酸：海鱼内含有高度不饱和脂肪酸，如DHA，对大脑有益。
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发布于 2023-09-14

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