#名厨汁味正当夏#凉拌木耳杏鲍菇
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备所有要用的食材。
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点击查看大图 蒜和小米辣剁小,红萝卜切丝。
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3/12
点击查看大图 杏鲍菇切片,黑木耳切丝放入锅中煮熟。
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4/12
点击查看大图 然后放入红萝卜丝一起煮熟捞出。
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5/12
点击查看大图 蒜小米辣和葱花放入碗中,加入味达美耗油和酱油。
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6/12
点击查看大图 加入少许凉水和油搅拌均匀。
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7/12
点击查看大图 杏鲍菇撕成条,三种食材混合放入锅中。
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8/12
点击查看大图 倒入酱汁。
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9/12
点击查看大图 用手抓均匀即可。
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10/12
点击查看大图 清爽可口的一道凉拌菜。
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11/12
点击查看大图 少油少盐健康的吃法!
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最后一步
点击查看大图 很适合减肥人士食用!
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发布于 2023-08-16
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20240705 星期五 农历五月三十 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮♡ 日子或许是重复的 生活却可以过得与众不同 为每一天加一点新鲜感 尽情享受当下的美好 ! 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦花生百合 2、蔬菜沙拉 用生菜🥬番茄🍅鸡胸肉、紫甘蓝 加上油醋汁 拌了蔬菜沙拉🥗 3、蒸四季豆 自己家的四季豆今年结束了,好洗干净摊在蒸格上,蒸玉米🌽的同时水开蒸12分钟焖2分钟,放点生抽 4、香煎杏鲍菇 杏鲍菇皮刨一点皮切片放油煎 和一人一个煎蛋🍳 鲜牛奶🥛
嗨fun暑假 打工人的健康餐 B妈小厨