#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
鸡腿
1只 、
玉米
半根 、
香菇
2朵 、
胡萝卜
半根 、
西蓝花
4朵
、
大葱
半根 、
洋葱
1小块 、
姜
1小块 、
枸杞
1小把 、
食用油
1勺 、
胡椒粉
1勺 、
生抽
1勺 、
盐
1小勺 烹饪步骤
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1/8
点击查看大图 准备食材：鸡腿、玉米、香菇、西蓝花、胡萝卜、大葱、洋葱、姜和枸杞处理食材：鸡腿、玉米剁块，胡萝卜切滚刀块，香菇划什字刀，大葱切段、洋葱和姜切片
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2/8
点击查看大图 砂锅烧透放入油，放入大葱、洋葱和姜炒香放入鸡块翻炒至变色
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3/8
点击查看大图 一次加入足量的开水，加入胡椒粉加入生抽搅拌均匀
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4/8
点击查看大图 放入香菇煮8分钟放入玉米（这个是熟的）煮3分钟放入胡萝卜再煮3分钟
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5/8
点击查看大图 放入西蓝花放入枸杞搅拌下
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6/8
点击查看大图 放入盐进行最后的调味
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7/8
点击查看大图 淋入香油就关火
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最后一步
点击查看大图 来吧…展示下…（香菜忘记啦）食材丰富，色彩丰富，营养更丰富
小贴士
三伏天吃鸡肉可以起到滋补养生的作用 鸡肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等多种营养物质 三伏天温度较高，身体也较为虚弱，在三伏天的时候经常食用鸡肉可以为身体补充大量的钙质和铁质 经常食用有补充营养、促进代谢、美容养颜等功效
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展开全部8个步骤
发布于 2023-07-22
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