银耳莲子百合山药羹
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材本草银耳3袋｜莲子80克｜百合40克山药约200克｜枸杞｜清水900ml调味云南老冰糖1块锅具鹅妈妈多用锅
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点击查看大图 准备莲子80克、百合干40克、1根山药切段（高温天脾胃差、体虚多乏，百合搭配莲子、山药，宁心安神，滋阴润燥）；
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点击查看大图 鹅妈妈多用锅倒入洗净莲子、百合、山药段、一块老冰糖、900ml清水、3袋本草银耳（采用野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，山泉水灌溉，适量食用润肺养肤）；
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点击查看大图 盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
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点击查看大图 大火煮至上压两条线后转小火保压10min；
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点击查看大图 待压力阀回落后旋转开锁，放入枸杞搅匀即可出锅；
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点击查看大图 本草银耳绵软粘稠，香甜丝滑，搭配上百合、莲子、山药、枸杞，光是这颜值就缓解了夏日的三分炎热；
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最后一步
点击查看大图 高温天容易心烦气躁、胃口差、脸部多油还蜡黄，这一碗美容养颜、健脾养胃，三伏天常备，由内而外养出好气色；
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展开全部8个步骤
发布于 2023-07-15
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