太好吃了吧‼️简直是减肥福音‼️自制超低卡美味三明治

清清颜

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  模具刷薄薄一层油，打入一个鸡蛋打散，加入胡萝卜丝和葱花，牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白，抓拌均匀，铺入模具压成饼状，煎至两面熟透盛岀备用

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  全麦吐司抹上薄薄的番茄酱，加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋，盖上吐司片

• 最后一步
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  对半切开，营养美味低卡低脂的三明治就完成啦！！一个不到300卡，减肥人士必备的营养餐！！

发布于 2023-06-22

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