太好吃了吧‼️简直是减肥福音‼️自制超低卡美味三明治
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 模具刷薄薄一层油,打入一个鸡蛋打散,加入胡萝卜丝和葱花,牛肉末提前加入适量生抽、蚝油、生粉、葱白,抓拌均匀,铺入模具压成饼状,煎至两面熟透盛岀备用
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2/3
点击查看大图 全麦吐司抹上薄薄的番茄酱,加入番茄片、牛肉饼、生菜、鸡蛋,盖上吐司片
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最后一步
点击查看大图 对半切开,营养美味低卡低脂的三明治就完成啦!!一个不到300卡,减肥人士必备的营养餐!!
发布于 2023-06-22
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