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药食同源的双莲墨鱼汤，养肝血、补心脾，滋阴润燥

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

莲藕1节 400g

、莲子 20粒、

墨鱼干1只 120g

、排骨 150g 、枸杞 20粒、陈皮 1瓣、姜 3片、清水 2000ml

烹饪步骤

小贴士

这道汤已经很鲜美，无须再加盐调味。熬汤的时候，墨鱼干中间那个白色的墨鱼骨也要一起下到汤里，那是因为墨鱼是发物，加上墨鱼骨就刚好做到阴阳平衡。

4/4

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发布于 2023-05-10

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