#减一点更好#-刷脂!掉秤!肉沫豆腐滑蛋
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好豆腐。
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点击查看大图 锅中倒入橄榄油,放入豆腐,用铲子铲成小块儿,煎至两面金黄。
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点击查看大图 另起一锅,倒入橄榄油,放入肉末炒至变色。
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4/12
点击查看大图 放入太太乐原味鲜减盐生抽。
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5/12
点击查看大图 再加入太太乐减盐蚝油。
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点击查看大图 加入花椒粉,葱姜爆香,炒熟即可关火。
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7/12
点击查看大图 准备好鸡蛋液。
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点击查看大图 碗中倒入盐、太太乐原味鲜减盐生抽、太太乐减盐蚝油、淀粉,适量水搅拌均匀。
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点击查看大图 将鸡蛋倒入豆腐中。
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点击查看大图 加入肉沫、倒入料汁,入味即可出锅了。
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11/12
点击查看大图 蛋白质满满的肉沫豆腐滑蛋上桌了,代餐极为合适。
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最后一步
点击查看大图 减脂餐换成它,刷脂!掉秤!
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发布于 2023-05-10
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