蒜香鸡胸肉
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 洗净鸡胸肉,中间对半切开,用刀背敲打,使鸡肉更加松弛有嚼劲
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点击查看大图 根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉,最好盖上保鲜膜静置1小时
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点击查看大图 油热鸡胸肉放入,煎至两面金黄,再加上一点点水,盖上盖子闷一会,到水干哦
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最后一步
点击查看大图 出锅哦。
小贴士
美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒
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展开全部4个步骤
发布于 2023-04-15
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