豆腐减脂餐

牛库古丽

• 1/6
  点击查看大图

  准备好食材

• 2/6
  点击查看大图

  改刀

• 3/6
  点击查看大图

  豆腐捏碎，加鸡蛋和虾丁，适量盐，菠菜和胡萝卜用开水焯过

• 4/6
  点击查看大图

  适量油，把蒜和葱花炒香，倒入豆腐

• 5/6
  点击查看大图

  炒好后倒入胡萝卜丁和菠菜，加入适量豆油，麻油，起锅

• 最后一步
  点击查看大图

  开吃啦

4/6

  展开全部6个步骤

发布于 2023-03-20

• • space

    干锅排骨

  • space

    回锅肉

  • space

    香煎南瓜饼

• space
  蒜蓉排骨

  1970人看过
• space
  黑松露奶油蘑菇汤

  1164人看过
• space
  乾隆白菜

  276人看过
• space
  自制煎牛排烤土豆

  1347人看过
• space
  酸甜控狂喜！这道山楂炖排骨堪称味蕾炸弹

  9692人看过
• space
  童趣十足！可爱兔子果冻，晶莹Q弹，好吃好玩

  1654人看过
• space
  喝个补水生津养生护肤的食疗：莲藕马蹄雪梨糊

  魔女～柒柒
• space
  20250422 星期二 农历三月廿五 𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙢𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜☀️ 💖新的一天，新的开始 早安🌹 ​ 刀鱼馄饨太好吃了～ 热热的现包刀鱼大馄饨，虾仁蒸蛋，很喜欢的一餐，给自己和先森做的早餐。 早餐 1、虾仁蒸蛋 －只碗内加1个蛋，加少许盐打散 放点生抽和150毫升的温水继续打， 用小勺子把浮沫撇掉后加盖（放油猪油会更鲜）放入蒸锅内，蒸锅里水烧开后再放入蒸蛋10分钟计时，加入虾仁🍤继续蒸2分钟，一共12分钟，关火加入葱花滴几点生抽。 2、小叔子给的刀鱼馄饨馅 凑好了馄饨皮现包 馄饨汤料：紫菜虾皮葱花猪油榨菜丝和食盐 3、蒸玉米🌽和南瓜🎃 甜瓜和蓝莓🫐 鲜牛奶🥛简简单单一餐安利本地美食

  B妈小厨
• • space

    减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋

  • space

    #零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁

  • space

    #开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～