牛肉藜麦炒饭【宝宝辅食】
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 胡萝卜、油菜切碎备用。其实这里搭配的食材,你们都可以随意点,家里冰箱有的,都能拿来用。
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点击查看大图 维生素丰富,营养也很好的青红椒,平时做菜、炒饭的时候,你们都可以加上一点。它是不辣的,而且颜色也能很好看。
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点击查看大图 家里现成的牛肉片切条,如果没有,你们也可以换成牛肉馅或者是其他的肉类切丝、剁碎,能提香提味,还能做蛋白质的补充。
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点击查看大图 碗里打上鸡蛋,搅散。
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点击查看大图 每次都说的炒蛋碎的问题,不用炒到全熟,感觉凝固成型了,就能给它盛出来。
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点击查看大图 不粘锅倒油,放入牛肉片,炒到肉片变色,再调味。
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点击查看大图 1勺酱油、鲜菇粉,再加点盐,不想给孩子吃太咸的,这个调味就足够了。
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点击查看大图 之前切好的青红椒丝和胡萝卜,翻炒到断生。
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点击查看大图 这时候就可以把米饭放进去了,不断的翻炒,炒散,不要留下那种结块的饭疙瘩。
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点击查看大图 再加上鸡蛋、油菜,同样是炒匀,也炒到食材熟透就能盛出来了。
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点击查看大图 炒饭可以说是每个厨房新手的必修课了,更是懒人心中的'白月光'。
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最后一步
点击查看大图 里里外外10分钟,全家人的饭就能出锅!
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发布于 2023-03-20
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