运动+营养太太乐春天的味道减盐减油的油菜鸡片
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 【祥瑞纳福】【轻食记怎么吃】运动+营养太太乐记录春天的味道减油减盐的油菜鸡片
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点击查看大图 食材合影(煨好的鸡片 +焯水的油菜木耳)
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点击查看大图 少有的鸡片煸炒变色
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点击查看大图 炒锅放油放入油菜木耳
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点击查看大图 放入鸡片,盐
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点击查看大图 太太乐少盐酱油适量
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点击查看大图 大火一炒即可关火
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最后一步
点击查看大图 仙草心经❤️油菜木耳焯水备用
小贴士
仙草心经❤️油菜木耳焯水备用
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发布于 2023-03-11
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20240626 星期三 农历五月廿一 江南雨时急时缓的下,每天都在雨中。因为我发现做早餐的事已成为喜欢的事,成为生活,不问东西,顺心而活。幸福不属于穷人,也不属于富人,而属于那些容易感到满足的人…… 早餐 1、蒸玉米🌽和鸡蛋 2、手工面 昨天晚上B爸说要吃麦几头 昨天晚上揉好的面团 面粉加少许盐和水揉成面团 早上起来揉一下切成扁的大小如拇指一般小段 自己家的土豆🥔、四季豆和南瓜🎃 夹心肉切片,四季豆理好 锅内放油按顺序 先炒蘑菇、鞭笋、土豆、四季豆、南瓜肉片 翻炒变色后锅内加入煮沸的开水,事先切好的面小段,用一点水扯面放入锅内 期间用铲子翻一下 烧的时候加点自己做的笋干菜 3、鲜牛奶🥛
嗨fun暑假 打工人的健康餐 B妈小厨