#轻食季怎么吃#高蛋白低脂肪的清蒸鲈鱼,为减脂助力
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/7
点击查看大图 准备好食材,鱼洗干净后记得在鱼身上划几刀更易蒸熟
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2/7
点击查看大图 青红椒切丁备用,鱼用葱姜,盐,黑胡椒粉腌制一下
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3/7
点击查看大图 蒸锅烧开把鱼放进去蒸8分钟,然后盖子不要揭开,关火再焖2分钟。
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4/7
点击查看大图 另起炒锅放一点点油把青花椒炒一下备用
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5/7
点击查看大图 然后把蒸好的鱼换个盘子,把那些葱姜全部拿掉扔掉。这个步骤非常重要!
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6/7
点击查看大图 然后把炒好的青红椒铺在鱼身上,滴适量太太乐减盐鲜酱油即可!
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最后一步
点击查看大图 开动吧,好吃!
小贴士
蒸好的鱼一定要换盘子,因为蒸出来的水其实非常的腥。不能要的哦!
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-03-09
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