缤纷裙带菜虾饼
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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食材大虾1斤｜裙带菜3克｜萝卜30克蛋清1个｜燕麦麸1袋30克｜淀粉1勺调味小鲜侣调味汁10克｜酱油心生15克锅具摩兰德MITCMOLARD麦饭石小煎锅
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3克裙带菜干清水泡发（源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量，食用更放心）；
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摩飞绞肉机放入泡好的裙带菜、去壳虾仁、30克萝卜块一键绞成泥（配置3个专用搅拌碗，健康卫生不串味，绞蒜无需手剥，手指不残留蒜味，350w纯铜电机，双层4刀，立体切割均匀细腻）；
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4/10
打入1个蛋清、1勺淀粉、1袋高纤麦麸（燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、它的热量低、营养价值很高，超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦，更有超值买赠活动哦）；
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5/10
挤入10克小鲜侣调味汁、15克酱油心生；
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6/10
充分搅拌混合均匀；
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7/10
摩兰德MITCMOLARD麦饭石小煎锅预热涂抹上山茶油，舀取适量填满锅具，表层也可以喷上少许油；
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8/10
煎至一面上色后翻面，中途适当翻面几次保证受热均匀，煎至熟透出锅，怕不熟的可以滋点水焖煎至熟透；
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9/10
裙带菜虾饼就好啦，春天长高黄金期，补钙这样吃就对啦！合理饮食，营养到位，适当运动，娃的个头也能蹿一蹿；
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最后一步
加入了裙带菜和大虾，口感非常鲜美，带着些许Q弹和嚼劲，这味道简直绝了，一次多做点放冰箱冷冻，隔天取出煎熟就可以了；
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发布于 2023-03-08
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