减脂期小零食~鸡胸肉干
11224人浏览 · 43人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/11
点击查看大图 鸡胸肉洗净,最好选冰鲜的鸡胸肉,不要冷冻的
-
2/11
点击查看大图 顺着纹路切薄片
-
3/11
点击查看大图 捣蒜泥
-
4/11
点击查看大图 蒜泥
-
5/11
点击查看大图 鸡胸肉中加入调料,抓均匀
-
6/11
点击查看大图 加入蒜蓉,抓匀
-
7/11
点击查看大图 腌制一小时
-
8/11
点击查看大图 烤箱预热180℃。鸡胸肉均匀的铺在烤盘上
-
9/11
点击查看大图 烤8分钟左右,会发现出了很多水,这时候一定记得取出烤盘,把水倒掉。然后继续烤10分钟
-
10/11
点击查看大图 翻面烤20分钟。最后转130℃烤10到15分钟。具体温度依据自己的烤箱为准
-
最后一步
点击查看大图 我喜欢烤得干干的,磨牙非常好
4/11
展开全部11个步骤
发布于 2023-03-03
换一个做法相关分类
相关推荐
-
-
#法式面包#消耗剩香蕉黑全麦香蕉吐司,低卡低碳超香52558人看过
-
蒜蓉虾尾1551人看过
-
-
#自由创意面包#肉松面包12384人看过
-
#自由创意面包#红糖馒头34043人看过
-
-
免模具 | 免冰箱 | 樱花琉璃茶果子7562人看过
-
毛豆炒丝瓜8251人看过
-
-
凉拌黄花菜阿紫郡主
-
嗨fun暑假 暑假就是要嗨,吃起来! 都是我喜欢吃的,今天做了辣椒炒肉,蚂蚁上树,番茄炒蛋,另外还有一个甜品忘了拍照! 夏天呢,就是要多吃西瓜,饭后呢,还吃了一点点西瓜。 躺在家里吹着空调,吃着美食,追着我喜欢看着综艺节目,也是一件非常快乐的事情! 你们的暑假都一般在家干什么呢?评论区都来聊聊一下呀! 给你们分享一下这个辣椒炒肉的做法,这个辣椒炒肉真的绝了,配米饭真的绝好吃啊,我吃了两碗米饭,真的太费米饭了! 做法真的超级简单呀,把肉切片,不用腌哈 辣椒切段,干锅开始炒辣椒,不要放一滴油,这样把辣椒炒散 把辣椒炒至断生之后捞出来,起锅烧油,开大火爆炒肉片,然后加盐生抽,蚝油继续翻炒,翻炒出香味,把炒好的辣椒倒入锅中,继续大火翻炒几下,准备出锅。就按照我这个做法做,真的配米饭绝了,味道真的是超级无敌好吃!灏少陵鸿(茶音呀)