无油烤春卷|酥到掉渣!低油低卡,好吃不怕胖!
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时间:30分钟
食材清单
猪肉丝
50g
、
胡萝卜丝
50g
、
黑木耳丝
50g
、
粉丝(泡发)
50g
、
绿豆芽(焯水)
50g
、
韭菜(切碎)
50g
、
食用油
30g 、
盐
2g 、
生抽
5g 、
春卷皮
18张
、
面粉
20g 、
纯净水
30g 烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 起锅烧油。
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2/10
点击查看大图 油热下猪肉丝煸炒变色。依次加入胡萝卜丝、黑木耳丝、焯水绿豆芽和粉丝。
-
3/10
点击查看大图 加入适量的生抽和盐调味。
-
4/10
点击查看大图 翻炒完后,盛出加入韭菜翻拌均匀。
-
5/10
点击查看大图 取一张春卷皮,平铺在案板上。
-
6/10
点击查看大图 放入调制好的馅料。
-
7/10
点击查看大图 从一端卷起,卷到中间将两端向内折叠,收口处涂上淀粉水,继续卷至末端。
-
8/10
点击查看大图 表面刷上一层薄薄的油,使ta更好的上色。
-
9/10
点击查看大图 放入免预热烤箱,上下管220度,烤25分钟。(普通烤箱要提前预热哦)
-
最后一步
点击查看大图 大口吃吧!
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2023-02-19
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