清炒藕片 营养健康 快速简单
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 藕买回家 跑去外皮
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点击查看大图 切薄薄的厚片 红椒切片
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点击查看大图 切好的藕片 清洗干净
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点击查看大图 锅热放入适量的香油
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点击查看大图 油热后 放入藕片 大火翻炒
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点击查看大图 炒的过程中加少许清水
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点击查看大图 放入适量的盐和鸡精调味
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点击查看大图 在加入适量的醋 翻炒几下即可出锅
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最后一步
点击查看大图 这个藕片炒出来真的很好吃
小贴士
藕的营养价值很高,其中富含植物蛋白质、维生素以及铁、钙等营养成分,可以增强体质,提高机体免疫力,对于身体健康非常有益。藕中含有大量的单宁酸,具有收缩血管的作用,因此可以用来止血。藕可以固精气、补虚损,止脾泄久痢,还具有健脾开胃的作用。
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发布于 2023-02-17
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