#福临门 起居万福#小兔子造型馒头
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 福临门河套平原雪花小麦粉
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点击查看大图 面团材料揉匀后室温静置10分钟，搓条，长度大约50cm
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点击查看大图 一端卷起来
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点击查看大图 另一端向反方向折
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点击查看大图 顶部按扁
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点击查看大图 用剪刀剪开
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点击查看大图 盖上一块布室温发酵至两倍大
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点击查看大图 入蒸锅，大火烧开转中火10分钟
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最后一步
点击查看大图 口感q弹，营养美味的小兔子做好啦
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发布于 2023-01-23
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十四节气养生～小雪&莲藕芸豆龙骨汤排骨加它们一起炖, 比吃人参还要补, 常吃促进提高记忆力, 老人千万多吃! 莲藕排骨汤是秋冬季节非常受欢迎的大众美食，不仅口感鲜美更拥有丰富的营养价值。 但大家知道吗？莲藕排骨汤里加一点红芸豆滋补功效翻倍呢？ 今天和大家分享一道好吃的美食，莲藕芸豆排骨汤。 莲藕的营养价值：常吃莲藕可以美容养颜，而且还可以祛痘，还能令肌肤更光滑。并且常吃莲藕可以促进大脑发育，还可以能抗衰老，避免记忆力差的问题，女人常吃还可以延缓更年期 红芸豆的营养价值：红芸豆中富含花色苷和皂苷，常吃能够降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。 排骨的营养价值：排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 莲藕芸豆排骨汤 食材：排骨 莲藕 红芸豆 大葱 姜 料酒 盐 1、排骨洗净切块，倒入锅中焯水，捞出沥干水分。 2、红芸豆用清水浸泡1个小时，捞出洗净沥干水分。 3、莲藕洗净切块，大葱洗净切段，姜切片。 4、锅中倒入适量清水，下葱 姜，开大火煮沸。 5、将排骨倒入锅中，中火煮40分钟。 6、将莲藕 红芸豆倒入锅中，小火煮30分钟。 7、加食盐调味，小火继续煮20分钟即可。养生汤锅一起做起来……佳佳养生达人