【减脂期美食】蒜蓉秋葵
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材们~
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点击查看大图 秋葵洗净去蒂备用;2勺生抽、1勺耗油、1勺小粉、适量零卡糖加小半碗水调和成酱汁~
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点击查看大图 秋葵焯水2分钟,捞出装盘备用~
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点击查看大图 蒜瓣打成泥,锅内加适量橄榄油,热油下蒜泥爆香~
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点击查看大图 在蒜泥内加入酱汁煮沸~
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最后一步
点击查看大图 将煮沸的酱汁淋在秋葵上,美味上桌咯~
小贴士
1.如果平时不爱吃甜口的可以不加零卡糖; 2.橄榄油可以用其他油代替哦~
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展开全部6个步骤
发布于 2023-01-16
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