好吃不长胖的凉拌笋

Name: 好吃不长胖的凉拌笋
Ingredients: 糯米笋或笋; 独蒜半个; 小米辣两根; 辣椒油半勺; 耗油适量; 生抽一勺; 鸡精; 醋; 玉米胚芽油（可替换）

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

糯米笋或笋

、

独蒜半个

、

小米辣两根

、

辣椒油半勺

、

耗油适量

、

生抽一勺

、鸡精、醋、

玉米胚芽油（可替换）

烹饪步骤

1/3
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买好的笋洗净焯水（一分钟左右就可以了）
2/3
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沥干水份，装进盘子里
最后一步
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放入生抽、耗油、辣椒油、蒜末、小米辣、鸡精，最后淋上热油开吃吧！绝对会让你赞不绝口！

小贴士

1、由于妹子是四川人，比较能吃辣，小米辣和辣椒油是按照平时辣度适量减少的，大家做的时候要根据自己的辣度调节哦！辣椒油我是买的那种不辣的辣椒面做的，所以不辣。 2、所有东西都要根据自己的口味来进行适量增减哈！这样吃是不会长胖的，真的超级下饭！超级下饭！ 3、笋我用的是糯米笋，比较脆嫩，可以用其他笋代替的哦！ 4、最后祝愿大家新年快乐呀！身体健康，家庭美满幸福！

发布于 2023-01-12

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