#让每餐蔬菜都营养美味# 八鲜素饺子
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
鸡蛋
2个 、
鸡油菇
25克
、
木耳
25克 、
茭白
35克 、
凉薯
35克 、
菠菜
50克 、
芦笋
35克 、
胡萝卜
35克 、
太太乐鲍鱼鲜鸡汁
3勺
、
盐
2克 、
胡椒粉
1小勺 、
姜粉
2克
、
玉米油
2勺 、
生粉
3克 烹饪步骤
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点击查看大图 #让每餐蔬菜都营养美味# 八鲜素饺子
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点击查看大图 #让每餐蔬菜都营养美味# 八鲜素饺子
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点击查看大图 八鲜素饺子的主要材料,八鲜里的品种可以更换为自己爱吃的蔬菜,所有食材切碎
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点击查看大图 烧热锅,下小许油,把打均匀的鸡蛋液炒至凝固,用锅铲弄碎,盛起
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点击查看大图 锅内加一勺油,将切碎的鸡油菇,莴笋,木耳,凉薯,茭白放锅内,中火翻炒5分钟
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点击查看大图 再将胡萝卜碎放锅内
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7/19
点击查看大图 所有丁状材料中火炒9成干,关火盛起
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8/19
点击查看大图 在锅内加点水,把菠菜焯一下
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9/19
点击查看大图 菠菜丁捞出用手抓干水分,与鸡蛋一起放在其他材料里
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点击查看大图 加生粉、盐 、胡椒粉、姜粉、糖 在八鲜材料里
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点击查看大图 再挤三勺鲍鱼鲜鸡汁提鲜
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点击查看大图 所有食材拌均匀,即可
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点击查看大图 取饺子皮放入适量的八鲜馅
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点击查看大图 包成饺子
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点击查看大图 烧开适量的水,放点盐、油,把八鲜素饺子放锅内至浮起,关火
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点击查看大图 蘸料可用可不用,看自己喜欢,在切碎的葱蒜里倒入鲍鱼鲜鸡汁
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点击查看大图 再把酱油、辣椒油、开水、香油混合在一起(蘸 料:鲍鱼鲜鸡汁 1勺,酱油 1勺,辣椒油 1勺,开水 3勺,香油 1勺,葱 5克,蒜 5克)
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点击查看大图 八鲜素饺子做好即可食用,不用蘸点啥味料已经很鲜很好吃了
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最后一步
点击查看大图 如果胃口有点差,这个辣而鲜的蘸料绝对醒胃可口
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发布于 2023-01-04
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