小米山药牛肉粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
小米
80g 、
大米
100g 、
山药
半根 、
小青菜
适量
、
清水
1500ml 、
牛肉
120g 、
胡萝卜
半根 、
小鲜侣调味汁
15g
、
酱油心生
10g
、
胡椒粉
1g 、
盐
少许 烹饪步骤
-
1/12
点击查看大图 食材小米80克|大米100克|山药半根|小青菜清水1500ml|牛肉120克|胡萝卜半根调味品小鲜侣调味汁15克|酱油心生10克胡椒粉1克|盐少许锅具陆宝炖锅|鹅妈妈晶钻锅
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2/12
点击查看大图 半根山药去皮洗净切成细腻的山药丁;
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3/12
点击查看大图 半根萝卜切小丁、小青菜切碎;
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4/12
点击查看大图 牛肉丁120克装碗,加1克胡椒粉、挤入5克小鲜侣调味汁、10克酱油心生搅拌均匀;
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5/12
点击查看大图 陆宝炖锅倒入100克大米、80克养胃小米、1500ml清水、挤入10克小鲜侣调味汁;
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6/12
点击查看大图 大火煮开后转小火炖煮20分钟左右;
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7/12
点击查看大图 鹅妈妈晶钻锅倒入少许山茶油,放入牛肉丁翻炒至变色;
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8/12
点击查看大图 、倒入萝卜丁翻炒至断生;
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9/12
点击查看大图 倒入煮好的山药小米粥搅拌均匀;
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10/12
点击查看大图 加1小勺食盐、撒上青菜碎丰富下营养密集度,搅拌均匀就可以出锅啦;
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11/12
点击查看大图 家里的'小阳人'食欲下降,担心营养跟不上,试试这碗简单又美味的山药小米牛肉粥,操作简单,营养补到位,身体恢复快;
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最后一步
点击查看大图 口口温热鲜美不腻喉,刀片嗓也不会觉得太难受,喜欢喝稀一点的可以增加水量,喜欢稠一点的可以减少水量,赶紧给家人煮一锅吧;
4/12
展开全部12个步骤
发布于 2023-01-03
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