三角饭团
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 藜麦煮熟(按藜麦和水1:2的比例煮20分钟)沥干水分
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点击查看大图 米、玉米渣和鹰嘴豆煮熟(鹰嘴豆提前泡一晚后和米、玉米一起电饭锅煮熟)
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点击查看大图 (把玉米粒煮熟)准备熟玉米粒、火腿、芝士碎、甜椒(可以放自己喜欢的食材)
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点击查看大图 倒入准备好的藜麦玉米饭中,搅拌均匀
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点击查看大图 倒入洗菜碎,搅拌均匀
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点击查看大图 用三角饭团模具制作饭团,按压紧实,没有可以自己做喜欢的形状
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点击查看大图 把饭团摆放到烤盘中,表面撒上少许芝麻,180度烤15分钟,出锅可抹上番茄酱和沙拉酱吃
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最后一步
点击查看大图 美味
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展开全部8个步骤
发布于 2022-11-29
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