燕麦无米炒饭

美牙师瑶瑶

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  准备食材

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  胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。

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  两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌均匀，备用。

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  锅里少许油、下蒜末爆香，注意火候不要太大。

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  加入鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。

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  加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。

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  把备好的蔬菜肉粒全部放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。

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  颜值满分、营养均衡。

• 最后一步
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  口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。♥️

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发布于 2022-11-28

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