补气血养生食谱-鲫鱼豆腐荞麦面#冬季滋补花样吃法#
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好鲫鱼,内脏祛除洗净待用。
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点击查看大图 锅中倒入少许油,加热至五成热,放入鲫鱼煎至金黄。
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点击查看大图 倒入水,煮开锅,放入料酒、葱姜,将鲫鱼熬20分钟,熬成白色鲫鱼汤。
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点击查看大图 将鱼骨捞出来。
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点击查看大图 过滤只留鲫鱼汤。
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点击查看大图 放入豆腐。
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点击查看大图 加入盐、胡椒粉。
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点击查看大图 放入豌豆苗,烫软即可关火。
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点击查看大图 另起一锅煮荞麦面。
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点击查看大图 荞麦面放入碗中,倒入鲫鱼豆腐汤,即可上桌了!
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最后一步
点击查看大图 营养满满的一碗面,滋补身体超赞哦!
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发布于 2022-11-15
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