超好吃的快手早餐——鸡蛋煎饼，鲜嫩可口，蛋香浓郁
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 宝贝喜欢吃的圣迪乐 Omega-3鲜蛋，尽显品质感，送礼也很合适。
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点击查看大图 防震珍珠棉的包装非常牢固，一箱20枚鲜蛋，一个都没有损坏哦！
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点击查看大图 每一枚鸡蛋都有属于自己的编码，可溯源更安全！
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点击查看大图 准备好食材，小葱洗净切好
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点击查看大图 40克面粉和60克清水加少许盐混合均
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点击查看大图 搅拌至无颗粒
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点击查看大图 平底锅烧热，刷一层油
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点击查看大图 缓缓倒入面糊
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点击查看大图 打入一个圣迪乐 Omega-3鲜蛋
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点击查看大图 把蛋液摊开
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点击查看大图 撒下葱花和黑芝麻
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点击查看大图 表面稍微凝固后翻面
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点击查看大图 熟透后卷起来即可，用同样的方法，想吃几个就做几个吧！
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最后一步
点击查看大图 宝贝开吃啦！鲜嫩可口，好吃到停不下来。
小贴士
1、面糊煎的时候少放一些，饼会更薄更松软。 2、*《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，omega-3 多不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质的必要营养素，只有靠食物外来补充的这些油酸，才能让人体的生理机能得以正常运作，有助于为人体提供EPA、DHA，在生长发育、维护大脑健康、抵御疾病中发挥重大作用。
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发布于 2022-11-14
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