山药板栗莲子汤

蜜桃厨房

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  排骨洗净，冷水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮3分钟，捞出用清水清洗干净沥干水分备用

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  板栗两端用刀切一个口子，煮一锅沸水，倒入切好的板栗煮3分钟，捞出泡冷水，去壳去皮得板栗仁备用

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  红枣去核，铁棍山药去皮洗净切4cm长段备用*注意戴手套操作防痒

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  准备一个汤锅，倒入排骨块、山药段、板栗仁、干莲子、无花果干、姜片和2L左右的清水，盖上盖子大火煮开后转小火慢炖50分钟

• 最后一步
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  开盖加入红枣块和鸡头米再煮15~20分钟，开吃前加入枸杞和盐拌匀即可

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发布于 2022-09-27

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