明星同款系列 低卡蔬菜卷！
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食材清单
黄瓜片
适量
、
生菜
1片 、
鸡胸肉
2块 、
鸡蛋
1个 、
番茄
半个 、
葱
小半根 、
姜
3片 、
柠檬
半个 、
生抽
适量 、
盐
少许 、
糖
少许 、
奥尔良粉
少许
、
小苏打
适量
、
玉米淀粉
适量 、
保鲜膜
一片
烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 煎鸡蛋，准备好黄瓜片，番茄，生菜
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2/6
点击查看大图 鸡胸肉 加 葱、姜、柠檬（或料酒）、生抽、少量盐、糖、奥尔良粉（或其他腌制粉料）、小苏打，腌制半小时后，去除葱姜，加玉米淀粉（粘手就加水）拌匀即可
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3/6
点击查看大图 煎鸡胸肉
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4/6
点击查看大图 生菜包鸡蛋，鸡肉，黄瓜，番茄，挤上番茄酱，包住
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5/6
点击查看大图 裹保鲜膜
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最后一步
点击查看大图 切开就可以吃啦！
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-09-20
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