#刘畊宏女孩减脂饮食#简单快手补血益气五谷糊
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 主食材备好,花生,黑米,黑豆提前泡三小时左右
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点击查看大图 入料理机
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点击查看大图 入黑芝麻,桑葚干,加纯净水
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点击查看大图 选择五谷模式,搅打10分钟左右就自动关了
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点击查看大图 细腻浓稠的五谷糊就好了
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点击查看大图 倒入杯中
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点击查看大图 一口香浓美味
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点击查看大图 营养丰富,好喝又好看
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最后一步
点击查看大图 一家人的早餐都好啦
小贴士
1.豆类一定要提前泡三小时左右 2.不用加糖,花生和桑葚本身有甜味,很可口了
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展开全部9个步骤
发布于 2022-08-04
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