#刘畊宏女孩减脂饮食#超简单玉米披萨（吐司版）

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  准备吐司片，玉米粒开水煮一下控干水份

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  吐司片涂上蜂蜜芥末酱

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  放上一片芝士片

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  铺满玉米粒，挤上蜂蜜芥末酱或者番茄酱

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  铺满马苏里拉芝士碎

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  预热烤箱上下火180度烘烤20分钟

• 最后一步
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  香甜的玉米披萨，简单好做，营养均衡

小贴士

玉米披萨营养均衡，满满的芝士富含丰富的蛋白质和钙，能在减脂期给身体提供优质的钙。

发布于 2022-08-01

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• 1.牛排1块，自然解冻，用厨房纸吸干水份。 2.牛排两面撒上磨碎的黑胡椒盐。 3.将腌制好牛排和喜欢的蔬菜一起煎熟即可。（牛排煎1分钟左右，蔬菜和火腿肠煎熟） 4.出锅，挤上黑胡椒酱，抹匀即可食用。做出牛肉的分寸感 感恩节为TA做顿饭

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