#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎黄花鱼

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  准备好所需食材

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  今天用的是黄花鱼柳，没有鱼刺，很适合小朋友

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  黄花鱼洗净用厨房纸吸干水分，切段

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  撒海盐和黑胡椒按摩一下

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  锅中热油放入黄花鱼煎一分钟左右

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  翻面后继续煎，加入口蘑一起煎熟

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  煎好的黄花鱼装盘

• 最后一步
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  超美味

发布于 2022-07-29

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