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#刘畊宏女孩减脂饮食#香菇鹌鹑蛋炖鸡腿

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家和万事兴顺顺顺
难度：配菜(中级) 时间：30分钟
食材清单
鸡腿 1个 、 香菇 50克 、 鹌鹑蛋 50克 、 葱 5克 、 姜 5克 、 蒜 5克 、 花椒 3克 、 八角 3克 、 油 1勺 、 料酒 0.5勺 、 糖 0.5勺 、
一品鲜酱油 1勺
、
韩式辣酱 2勺
、 盐 1匙 、 味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士

鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的，对于治疗补充脂肪也有一定的效果，出现了贫血的情况，可以吃鸡腿进行调理，而且尽量不要吃的太多，吃的太多，有可能问题出现肠胃的负担，引起出现肠道的加重，一定要注意合理的休息，尽量避免吃得太过油腻。
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发布于 2022-07-24

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