#刘畊宏女孩减脂饮食#洋葱爆炒牛百叶
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 今天买的牛百叶超级好特别新鲜还很干净
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点击查看大图 牛百叶切丝放入开水中焯水去除油脂和杂质
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点击查看大图 焯好水的牛百叶立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份
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点击查看大图 准备原材料洋葱、牛百叶、香菜
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点击查看大图 洋葱切成丝状
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点击查看大图 锅中倒入底油加热放入姜和蒜粒爆香
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点击查看大图 放入郫县豆瓣酱和糖炒匀
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点击查看大图 放入洋葱丝大火快速翻炒
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点击查看大图 放入牛百叶同时放入盐
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点击查看大图 最后放入味精炒均匀撒上香菜提鲜即可出锅享用
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点击查看大图 香辣可口的洋葱炒牛百叶装入盘中就大功告成了
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点击查看大图 搭配小米粥和方糕一起吃棒极了
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点击查看大图 牛百叶入味脆嫩可口混搭洋葱的香味让人回味无穷
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点击查看大图 牛百叶营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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最后一步
点击查看大图 每天换着花样做美食是我最开心的事情噢
小贴士
牛百叶的营养价值里面含有丰富的脂肪，磷，钙，铁以及核黄素等微量元素，通常可以起到补气养血以及补益脾胃的效果，牛百叶通常称为牛舌，通常是牛的内脏之一，可以及时的补充身体所需要的营养，在平时的生活中一定要搭配好饮食，同时一定要多吃补气血的食物进行改善。
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发布于 2022-07-24
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