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#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄午餐肉煎蛋乌冬面

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家和万事兴顺顺顺
时间：30分钟
食材清单
乌冬面 200克 、 番茄 2个 、 午餐肉 150克 、 香菜 1根 、 蒜 4瓣 、 鸡蛋 2个 、 油 1勺 、
一品鲜酱油 1勺
、 蚝油 0.5勺 、 糖 1勺 、 盐 1匙 、 味精 0.5匙
烹饪步骤
小贴士

乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。
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发布于 2022-07-24

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