连三天吃不腻的减脂餐杂蔬炒蛋
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时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 锅里放杏鲍菇翻炒
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点击查看大图 放鸡蛋翻炒
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点击查看大图 放芹菜炒均匀
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点击查看大图 放入鸡蛋放盐鸡精
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点击查看大图 翻炒熟
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最后一步
点击查看大图 完成
小贴士
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
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展开全部6个步骤
发布于 2022-07-18
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