#刘畊宏女孩减脂饮食#生腌活海虾
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
海虾
500克 、
香菜
2根 、
蒜瓣
10个 、
酱油
2勺 、
陈醋
1勺 、
酒
适量
、
小米辣
2个
、
姜
8片 、
葱
20克 、
糖
2勺 、
辣根
适量
、
辣鲜露
0.5勺
、
味精
1勺 、
白醋
1勺 、
盐
1勺 烹饪步骤
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点击查看大图 在市场买到鲜活的海虾好开心 准备做一道鲜美的生腌美味 海虾在清水中清洗干净
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点击查看大图 海虾清洗干净沥干水份备用
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点击查看大图 用剪刀将虾的背部剪开去除里面的泥线
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点击查看大图 将虾的内部处理干净剪去虾须所有的海虾处理好后再用清水冲洗干净沥干水份
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点击查看大图 倒入适量白酒轻轻按摩 使每只海虾都难裹上白酒 这样既杀菌又有一种酒的香味 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时
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点击查看大图 打开保鲜膜酒香四溢中还夹杂着海虾的鲜美切好的香菜放入容器中
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点击查看大图 小米辣、蒜片、葱、姜切好放入容器中再放入调味料一品鲜酱油
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点击查看大图 放入调味料糖、蚝油、料酒、辣鲜露、盐、味精、陈醋
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点击查看大图 将适量辣根放入碗中倒入白醋搅拌均匀淋入海虾上
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点击查看大图 所有调味料反复轻轻按摩使调味料均匀的裹在海虾上盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十二小时以上中途可以按摩翻动几回这样入味效果更佳
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点击查看大图 腌制好的海虾从冰箱取出看着就超级有食欲
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点击查看大图 将海虾依次摆入盘中撒上配料淋上汤汁就大功告成了
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点击查看大图 生腌活海虾是我的最爱百吃不厌也是蛋白质含量丰富减脂的经典美味佳肴
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点击查看大图 生腌活海虾入口鲜嫩脆爽混搭着料汁的味道好吃到停不下来特别吃活海虾的尾调略微有一点点甜噢
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点击查看大图 生腌活海虾切记一定要选活虾来制作哦这样吃起来口感好也更健康
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最后一步
点击查看大图 朋友来做客每每做生腌活海虾都会是光盘行动噢
小贴士
海虾当中含有大量的钙离子、铁离子、各种维生素以及蛋白质，对于身体有很好的补充营养的作用，能够有效的补充铁、补充维生素C，以及补血，尤其是对于体质比较差或者是气血亏虚的人群，都具有很好的改善作用，可以增强机体免疫能力，提高防病、抗病的功能。另外，海虾对于部分失眠的患者也能够起到有效促进睡眠的作用，同时还能够改善头疼、头晕等症状。
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发布于 2022-07-15
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