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#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒鸡胸肉（减肥必吃）

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

鸡胸肉 1块、西兰花半颗、生抽 1勺、蚝油 1勺、料酒 2勺、淀粉 1勺、盐适量、胡椒粉适量、木耳 50克、胡萝卜半根、

小米辣 1个

、

洋葱、姜蒜、小葱适量

、食用油适量勺

烹饪步骤

小贴士

焯水时，在水里放点盐和食用油可以让西兰花翠绿不变色。

4/5

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发布于 2022-07-15

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