#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜香小烤鸡脖子

虫懒懒

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  鸡脖子洗净 切成大段 装入盆中。盆中加入奥尔良腌料 和纯净水 放入1大勺蒜泥

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  抓拌5分钟左右

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  鸡脖子拌匀后 放入密封盒里

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  覆盖好保鲜膜 放入冰箱冷藏 腌制2小时以上。

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  烤盘内铺上锡纸。均匀刷一层食用油。摆入腌制好的鸡脖子 。烤箱200度预热5分钟后 烤盘放入烤箱中层 计时10分钟。鸡脖子烤断生 翻面

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  翻面后 继续烤5分钟 烤至鸡脖子 滋滋冒油。

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  撒入孜然粉

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  再撒上少许辣椒粉。烤箱调至220度 继续再烤3分钟 至鸡脖子入味 即可出炉。

• 最后一步
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  ✅完成✅

发布于 2022-07-15

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