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#刘畊宏女孩减脂饮食#薏米、小米、糯米、莲子、银耳粥

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时间：30分钟

食材清单

糯米少许、小米少许、莲子少许、银耳半朵、薏米少许

烹饪步骤

小贴士

薏米利水消肿、健脾止泻、银耳、滋阴润肺、养胃生冿、降血糖、小米、补脾胃、补肾、养心安神、糯米、健脾养胃、益气补虚、补血、莲子、补脾益气、养心安神、益肾涩精

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发布于 2022-07-14

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