#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂鸡胸肉卷饼
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材
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点击查看大图 鸡胸肉切成三片加黑胡椒,一勺料酒。
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点击查看大图 再加一勺生抽抓拌均匀。腌制一会儿。
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点击查看大图 大约腌制一小时,冷藏隔夜味道更好。
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点击查看大图 锅中倒少量油和少量的水,煎鸡胸肉加少量的水,煎出来的鸡胸肉比较嫩。
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点击查看大图 鸡蛋炒熟,盛出
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点击查看大图 把饼展开,鸡胸肉切条放上,再放鸡蛋、生菜挤上拌菜酱。卷起来
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
煎鸡胸肉加少量的水,可以让鸡胸肉更嫩。
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展开全部8个步骤
发布于 2022-07-13
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