#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂餐芹菜炒金针菇
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士
金针菇拌芹菜 51 大卡/100克 减肥实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。
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发布于 2022-07-13
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