馒头三明治
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材白馒头2个｜生菜｜低脂鸡排｜鸡蛋调味品黑胡椒粉锅具Olayks早餐机
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点击查看大图 Olayks早餐机涂抹少许植物油，放入馒头盖盖煎至上色（天然陶瓷釉涂层、自动封边、上下双面烤制、配备三明治盘、华夫饼盘两款，可以随意切换，一台机子多种用法，超级方便）；
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点击查看大图 馒头被压成了饼状，表皮烤得金黄酥香，放一边备用；
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点击查看大图 倒入少许植物油，打入鸡蛋，加一滴小鲜侣和少许黑胡椒粉去腥调味，盖盖煎至熟透；
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点击查看大图 放入一块高蛋白低脂肪的鸡排煎熟（每一片鸡肉都味至纤维、真肉看得见，多种口味可选，地道奥尔良、香草风味、经典原味、浓郁黑胡椒味）；
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点击查看大图 煎好的馒头对拌片开，底部不要片断；
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点击查看大图 放上鸡排、生菜、煎蛋等爱吃的配菜，夹好就能吃啦（这样还能做肉夹馍等各种美食，还可以挤上自己喜欢的酱料）；
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点击查看大图 很多人吃不惯西式三明治，今天这个中式三明治也能完美拿下'中国胃'，比直接吃白馒头要美味，一次吃到多重营养；
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最后一步
点击查看大图 表面酥香金黄，内馅有清新的时蔬和高蛋白低脂肪的香嫩鸡排，不到5元就搞定，快给家人安排上吧！
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展开全部9个步骤
发布于 2022-06-27
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