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糙米藜麦饭的快乐吃法—减肥人的另类选择

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

糙米藜麦饭 80克

、牛奶 150毫升、

混合坚果 25克

烹饪步骤

小贴士

1、再加些切成丁的水果在里面也很不错哟！各种水果试了一圈，不踩雷。 2、偶尔还加捏碎的水煮蛋，我自己觉得不影响基调，可以吃。 3、糙米饭的煮法见上个菜谱。

发布于 2022-06-11

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