香烤鹰嘴豆
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鹰嘴豆提前用清水浸泡一夜
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点击查看大图 第二天泡的胖胖哒
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点击查看大图 用厨房纸把表面水份擦干;平铺在垫有油纸的烤盘内
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点击查看大图 放入烤箱烤干水份,200度15分钟
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点击查看大图 烤好后取出,放置半小时左右充分晾凉
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点击查看大图 把鹰嘴豆倒入保鲜袋
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点击查看大图 依次放入食用油、盐、花椒粉、现磨黑胡椒(或者加入你喜欢的辣椒粉、孜然粉);充分摇匀
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点击查看大图 平铺在垫有油纸的烤盘内
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点击查看大图 再次送入烤箱220度15分钟
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点击查看大图 高蛋白、高膳食纤维、低脂,每一颗都嘎嘣脆香
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最后一步
点击查看大图 自制健康小零食!做法很简单,满满都是蛋白,越嚼越香!停不下来哦!实惠又好吃!
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发布于 2022-06-10
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