｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面

野菜营养师

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  牛里脊切条或片 放入料酒盐酱油淀粉抓匀 最后加一点点油腌15分钟

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  水开下面 煮12分钟（水要多 加少许盐防止粘锅 全程大火）

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  配菜切条

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  锅中加黄油橄榄油

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  下入肉片炒至变色盛出

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  用炒肉剩的油炒蔬菜 加少许盐 炒至半熟加入煮好的面和肉

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  加黑胡椒酱 少许酱油 糖 爱吃辣的再加点黑胡椒碎 炒匀装盘

• 最后一步
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  牛肉特别嫩 和外面卖的一样好吃

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发布于 2022-05-27

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