盛夏彩椒糙米饭
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难度：配菜(中级) 时间：30分钟
食材清单
发芽糙米饭
、
红彩椒
1个
、
黄彩椒
1个
、
青豆
适量 、
胡萝卜
适量 、
山茶油
适量 、
猪肉
适量 、
给豆酱油
适量
、
料酒
适量 、
鲜菇粉
适量
、
红薯淀粉
适量
、
盐
适量 烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 腌制猪肉，放入料酒、黄豆酱油、鲜菇粉、适量盐，红薯淀粉，用手抓匀
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2/6
点击查看大图 锅内放入不容易聚脂肪的山茶油，倒入腌制好的猪肉翻炒均匀，然后再倒入胡萝卜
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3/6
点击查看大图 把炒好的猪肉胡萝卜放入提前淘好水的发芽糙米
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4/6
点击查看大图 米饭焖好的时候，放入青豆搅拌均匀
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5/6
点击查看大图 出锅，放入事先准备好的彩椒碗里
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最后一步
点击查看大图 即可享受一餐低脂高蛋白的发芽糙米饭啦
小贴士
发芽糙米事先经过催化了，不用提前浸泡，直接用煮白米饭的时间即可煮熟糙米饭了
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-05-23
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