#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#白灼蒜蓉菜心

一笑＆而过

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  准备好食材。现在新鲜蒜上市啦。比陈蒜味道更香哟。

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  菜心清理干净。用刀切掉根部那里脏了的地方。蒜剥皮

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  菜心很漂亮。买这种粗点的。脆嫩

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  蒜剁成蒜蓉

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  烧小半锅水，给0.5g盐。在给一点金龙鱼橄榄油。这一步煮出来的菜心颜色更绿更亮。

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  水开放入菜心。

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  大火煮熟捞出。大概1分钟。

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  摆盘。颜色很漂亮咯

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  重新起锅烧油

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  给蒜蓉，给点生抽

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  给点耗油

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  给点鸡粉

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  炒均匀

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  浇在菜心上面就好啦。蒜蓉给的比较多。我喜欢吃这样做的蒜蓉菜心。

• 最后一步
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  给孩子炸了块鸡排。简简单单的一餐！

发布于 2022-05-18

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