#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#白灼蒜蓉菜心
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时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材。现在新鲜蒜上市啦。比陈蒜味道更香哟。
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点击查看大图 菜心清理干净。用刀切掉根部那里脏了的地方。蒜剥皮
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点击查看大图 菜心很漂亮。买这种粗点的。脆嫩
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点击查看大图 蒜剁成蒜蓉
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点击查看大图 烧小半锅水，给0.5g盐。在给一点金龙鱼橄榄油。这一步煮出来的菜心颜色更绿更亮。
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点击查看大图 水开放入菜心。
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点击查看大图 大火煮熟捞出。大概1分钟。
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点击查看大图 摆盘。颜色很漂亮咯
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点击查看大图 重新起锅烧油
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点击查看大图 给蒜蓉，给点生抽
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点击查看大图 给点耗油
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点击查看大图 给点鸡粉
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点击查看大图 炒均匀
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点击查看大图 浇在菜心上面就好啦。蒜蓉给的比较多。我喜欢吃这样做的蒜蓉菜心。
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最后一步
点击查看大图 给孩子炸了块鸡排。简简单单的一餐！
小贴士
煮菜心水里给点盐和油。这样菜心的颜色又绿又油亮。很漂亮。这个方法适合煮所有绿叶菜 。蒜蓉多多的真的好香！
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发布于 2022-05-18
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