营养与健康兼具的南瓜红豆饭

• 1/6
  点击查看大图

  为了美观，可以将南瓜切出锯齿状的边缘，切下的南瓜蒂也可以稍晚时放入蒸锅中一同蒸熟，用作装饰。

• 2/6
  点击查看大图

  大米、糯米洗净，用清水浸泡30分钟。红豆洗净，用清水浸泡8小时。

• 3/6
  点击查看大图

  将大米、糯米、红豆放入电饭锅，加300毫升清水蒸成红豆饭。

• 4/6
  点击查看大图

  贝贝南瓜洗净，在距离南瓜蒂1/3处横向切去顶部

• 5/6
  点击查看大图

  掏空南瓜瓤，将红豆饭放入南瓜盅内填满。

• 最后一步
  点击查看大图

  蒸锅内加足量清水烧开，放入南瓜盅小火蒸20分钟即可。

小贴士

各种杂粮都能提供很好的膳食纤维。

发布于 2022-05-11

换一个做法

• • #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • 香煎南瓜饼

  • 干锅排骨

• 土豆脆条

  418人看过
• #奶香四溢 暖锅佳味#芝士番茄牛肉锅

  44259人看过
• 云南菜～油炸雪花牛干巴

  6000人看过
• 红枣马蹄糕，好吃又营养

  1407人看过
• 精致好菜#梅花饺

  3161人看过
• 霍香三角峰

  7942人看过
• 我爱菁糕
• 水果集锦😍😍

  CHIchiH
• • #美食新势力#南瓜红豆饭

  • #法国天然奶酪挑战赛#布里奶酪虾仁蔬菜沙拉

  • 辣椒酱（自制）